როგორია მესისა და რონალდუს ცხოვრების წესი

  • 17-01-2020, 00:47
  • როგორია მესისა და რონალდუს ცხოვრების წესი

    ხშირად გაგვიგია მოსაზრება, რომ რასაც მესიმ და რონალდუმ კარიერის განმავლობაში მიაღწიეს, ეს არგენტინელის შემთხვევაში ნიჭის, ხოლო პორტუგალიელის შემთხვევაში ფიზიკურად ვარჯიშის დამსახურებაა. თუმცა, თუ კარგად დავუკვირდებით, თუ რამდენად დაუჯერებელი შედეგები აქვთ ამ ფეხბურთელებს, მივხვდებით, რომ მხოლოდ ზემოთ ნახსენები 2 მიზეზი საკმარისი ვერ იქნება.

    Tribuna გვთავაზობს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ ატარებენ მოედანს მიღმა დროს თანამედროვეობის უმთავრესი საფეხბურთო ვარსკვლავები.

    ლიონელ მესი

    როდესაც მესის ცხოვრების წესზე ვსაუბრობთ, აუცილებლად უნდა ვახსენოთ, რომ 2014 წელს ის მნიშვნელოვნად შეიცვალა. კონკრეტულად:

    • მესიმ უარი თქვა პიცასა და შოკოლადზე, რაც მის შემთხვევაში საკმაოდ რთული იყო;
    • მისი რაციონის 5 ძირითად შემადგენლად იქცა: წყალი, ზეითუნის ზეთი, მარცვლეული, ახალი ხილი და ახალი ბოსტნეული;
    • რაციონს დაემატა თხილი და მოაკლდა შაქარი.


    დღეს, მესის ერთი ჩვეულებრივი დღე ასეთია:

    • გაღვიძება, ბავშვების სკოლაში წაყვანა, ვარჯიში, დასვენება, მე-2 ვარჯიში, ბავშვების სკოლიდან გამოყვანა, ვახშამი, დაძინება;
    • თუ გუნდს დღეში ერთი ვარჯიში აქვს, მესი სახლში წასვლას და ბავშვების სკოლიდან გამოყვანამდე წათვლემას ამჯობინებს;
    • ცოტა ხნის წინ მესიმ განაცხადა, რომ მას ტელევიზორის ყურების დროს ეძინება, რადგან ხმაური ადუნებს.


    რა თქმა უნდა, არგენტინელი ინდივიდუალურადაც ვარჯიშობს. ის, ძირითადად, სისწრაფის მომატებაზეა კონცენტრირებული. ლეო აკეთებს ე.წ. "პლანკასა" და გაწელვებს, ავარჯიშებს ფილტვებს.

    კრიშტიანუ რონალდუ

    კრიშტიანუ რონალდუ განსხვავებული რეჟიმით ცხოვრობს. მას დღე-ღამეში 8 საათი სძინავს, გარდა ამისა, დღის განმავლობაში რამდენჯერმე წათვლებს (მაქსიმუმ 5-ჯერ). სავარჯიშო დარბაზში ის დიდ დატვირთვებს არ ერიდება, ასევე ცურავს და დაკავებულია პილატესით.

    პორტუგალიელი დღეში 6-ჯერ იკვებება. მის რაციონს, ძირითადად, თევზი და ქათამი შეადგენს:

    • საუზმე - ლორი და ყველი დაბალცხიმიან იოგურტთან ერთად;
    • სასუსნავი - ავოკადოს ტოსტი;
    • პირველი ლანჩი - ქათამი და სალათი;
    • მეორე ლანჩი - თევზი სალათთან ერთდ, კვერცხი და ზეთისხილი;
    • სადილი - ხორცი და თევზი.


    თუ თქვენ აპირებთ, უახლოესი 10-15 წლის განმავლობაში მსოფლიოს საუკეთესო ფეხბურთელი იყოთ, უკვე იცით, როგორ უნდა იცხოვროთ.

    გაწევრიანდი "ბარსელონას" გულშემატკივრების Facebook ჯგუფში

    კომენტარები [ 20 ]

    ინფორმაცია
    მომხმარებლებს, რომლებიც იმყოფებიან ჯგუფში სტუმარი, ამ მასალაზე კომენტარის დამატების უფლება არ აქვთ.
    გასულია
    MARADONA1968 წევრი [?]

    20 იანვარი 2020 21:06

    კრიშტიანუ რონალდუ
    კრიშტიანუ რონალდუ განსხვავებული რეჟიმით ცხოვრობს. მას დღე-ღამეში 8 საათი სძინავს, გარდა ამისა, დღის განმავლობაში რამდენჯერმე წათვლებს (მაქსიმუმ 5-ჯერ). სავარჯიშო დარბაზში ის დიდ დატვირთვებს არ ერიდება, ასევე ცურავს და დაკავებულია პილატესით.
    პორტუგალიელი დღეში 6-ჯერ იკვებება. მის რაციონს, ძირითადად, ბოსტნეულის ასორტი, საქონლის ხორცი, თევზი და ქათამი შეადგენს:
    • საუზმე - ლორი და ყველი დაბალცხიმიან იოგურტთან ერთად;
    • სასუსნავი - ავოკადოს ტოსტი, უპირატესობა: ვაშლი და ხილის ასორტი;
    • უპირატესობა სითხესთან: წყალი 3-4 ლიტრამდე. მინერალური წვენი-ნატურალური ხილის.
    • პირველი ლანჩი - ქათამი და სალათი;
    • მეორე ლანჩი - თევზი სალათთან ერთდ, კვერცხი და ზეთისხილი;
    • სადილი - ხორცი და თევზი.
    • ბოსტნეულის სალათი,
    • ყოველდღიური პირველი სადილი წვნიანი კერძი (საქონლის ან ქათმის) ნახარში
    ბურღულეულის პროდუქტებთან ერთად.

    0
    გასულია
    lesane C ფანი [?]

    17 იანვარი 2020 23:48

    კრისტინა რა ჩათლახია თან კაი პურ მარილი აყრია,თან ხოდზეა :D:D

    5
    გასულია
    Bakero Culé [?]

    17 იანვარი 2020 17:39

    ციტატა: Madrid 4 ever
    ესეთი ცხოვრების წესი რონალდინიოს რომ ჰქონოდა, ჯიბეში ჩაისვამადა ამათ.
    მისნაირი ნიჭის პატრონი თუ კიდევ გამოჩნდება,აუცილებლად ბრაზილიელი იქნება.

    100% ....ოღონდ ერთი ნიუანსია როცა ღმერთი მაგხელა ნიჭს (Ronaldinho) გაძლევს სანაცვლოდ რაღაც მიაქვს !

    3
    საიტზეა
    Messi_G.O.A.T.❤❤❤❤ Culé [?]

    17 იანვარი 2020 14:05

    ციტატა: Writer
    ციტატა: marco reus 11
    ფეხბურთელობას ეგება ქე ვაპირებდე მარა მა რონალდოს რაციონს ერთ კვირაში ვერ გაწვდება ჩემი ხელფასი და მანდ დამენ@"ევა სმნ😂😂

    ასეთი ცუდი ხელფასებია დორტმუნდში?

    ბრავოოოო👍👍👍👍 joy joy joy joy .

    8
    --------------------
    დემბუზ 😭😭😭💖💖💖
    🐐-მ "მეფე" დაიმონა!
    საიტზეა
    Mes cue un club 1899 წევრი [?]

    17 იანვარი 2020 11:54

    ციტატა: Dat-
    ციტატა: Mes cue un club 1899
    ახლა კი გაგაცნობთ როგორ ცხოვრობს ქართველი სპორტსმენი ჯაბა ჯიღაური ჩვენ მოვიპოვეთ ერთ ერთი ინტერვიუ და გავიგეთ რომ იგი "დილით" იღვიძებს პირველ საათზე საუზმობს მსუბუქად სამი ბურგერი და ორი ჭიქა ნალექიანი ყავა დესერტად მიირთმევს სამ ნაჭერ ნამცხვარს შემდეგ ვარჯიშობს ნახევარ საათს. შუადღისით იგი მიდის საშაურმეში და 12 ლარიანი ურახუნებს თამაშობს ფიფას 9საათისკენ უწევს ნძრევა მის შემდეგ კი იძინებს ასეთია ერთი უბრალო დღე ჯაბა ჯიღაური თან ერთად

    რამოდენიმე ღერი პაპიროსი ფილტვების გასავარჯიშებლად. გამოგრჩა ეტყობა )))

    ნუ ეგ იასნა 😂😂😂

    ციტატა: NN
    ციტატა: Mes cue un club 1899
    ახლა კი გაგაცნობთ როგორ ცხოვრობს ქართველი სპორტსმენი ჯაბა ჯიღაური ჩვენ მოვიპოვეთ ერთ ერთი ინტერვიუ და გავიგეთ რომ იგი "დილით" იღვიძებს პირველ საათზე საუზმობს მსუბუქად სამი ბურგერი და ორი ჭიქა ნალექიანი ყავა დესერტად მიირთმევს სამ ნაჭერ ნამცხვარს შემდეგ ვარჯიშობს ნახევარ საათს. შუადღისით იგი მიდის საშაურმეში და 12 ლარიანი ურახუნებს თამაშობს ფიფას 9საათისკენ უწევს ნძრევა მის შემდეგ კი იძინებს ასეთია ერთი უბრალო დღე ჯაბა ჯიღაური თან ერთად

    auuu dzaan bevri vicine sagool 🤣🤣🤣

    😂😂😂😂 კრეაწიულია

    3
    გასულია
    Writer რედაქტორი [?]

    17 იანვარი 2020 10:12

    ციტატა: marco reus 11
    ფეხბურთელობას ეგება ქე ვაპირებდე მარა მა რონალდოს რაციონს ერთ კვირაში ვერ გაწვდება ჩემი ხელფასი და მანდ დამენ@"ევა სმნ😂😂

    ასეთი ცუდი ხელფასებია დორტმუნდში?

    15
    გასულია
    Dat- გულშემატკივარი [?]

    17 იანვარი 2020 09:50

    ციტატა: Mes cue un club 1899
    ახლა კი გაგაცნობთ როგორ ცხოვრობს ქართველი სპორტსმენი ჯაბა ჯიღაური ჩვენ მოვიპოვეთ ერთ ერთი ინტერვიუ და გავიგეთ რომ იგი "დილით" იღვიძებს პირველ საათზე საუზმობს მსუბუქად სამი ბურგერი და ორი ჭიქა ნალექიანი ყავა დესერტად მიირთმევს სამ ნაჭერ ნამცხვარს შემდეგ ვარჯიშობს ნახევარ საათს. შუადღისით იგი მიდის საშაურმეში და 12 ლარიანი ურახუნებს თამაშობს ფიფას 9საათისკენ უწევს ნძრევა მის შემდეგ კი იძინებს ასეთია ერთი უბრალო დღე ჯაბა ჯიღაური თან ერთად

    რამოდენიმე ღერი პაპიროსი ფილტვების გასავარჯიშებლად. გამოგრჩა ეტყობა )))

    8
    --------------------
    № 10
    გასულია
    Madrid 4 ever წევრი [?]

    17 იანვარი 2020 09:41

    ესეთი ცხოვრების წესი რონალდინიოს რომ ჰქონოდა, ჯიბეში ჩაისვამადა ამათ.
    მისნაირი ნიჭის პატრონი თუ კიდევ გამოჩნდება,აუცილებლად ბრაზილიელი იქნება.

    7
    გასულია
    BarcelonaForever21 გულშემატკივარი [?]

    17 იანვარი 2020 07:54

    ესეთუ რეჟიმის გამო არიან პირველები, ყველაზე რთული ესაა ფეხბურთში თორე ვარჯიში არაფერი არაა ქართველებიც ვარჯიშობენ და რა თქმა უნდა ძილი

    4
    გასულია
    NN
    NN გულშემატკივარი [?]

    17 იანვარი 2020 05:44

    ციტატა: Mes cue un club 1899
    ახლა კი გაგაცნობთ როგორ ცხოვრობს ქართველი სპორტსმენი ჯაბა ჯიღაური ჩვენ მოვიპოვეთ ერთ ერთი ინტერვიუ და გავიგეთ რომ იგი "დილით" იღვიძებს პირველ საათზე საუზმობს მსუბუქად სამი ბურგერი და ორი ჭიქა ნალექიანი ყავა დესერტად მიირთმევს სამ ნაჭერ ნამცხვარს შემდეგ ვარჯიშობს ნახევარ საათს. შუადღისით იგი მიდის საშაურმეში და 12 ლარიანი ურახუნებს თამაშობს ფიფას 9საათისკენ უწევს ნძრევა მის შემდეგ კი იძინებს ასეთია ერთი უბრალო დღე ჯაბა ჯიღაური თან ერთად

    auuu dzaan bevri vicine sagool 🤣🤣🤣

    12
    გასულია
    jack slater Culé [?]

    17 იანვარი 2020 03:43

    Нападающий «Барселоны» Лионель Месси выбрал самого трудного опекуна, против которого ему приходилось играть в карьере.

    Им оказался защитник «Штутгарта» Пабло Маффео, который выступал за «Жирону» на правах аренды.

    — Меня не беспокоят опекуны, — сказал Месси в разговоре с DAZN. — Но иногда случаются неудачные матчи. Странно, когда рядом всегда кто-то есть. Со мной такое случалось не слишком часто, но это странно. Мой самый тяжелый опекун — Пабло Маффео. Это было слишком напряженно. Но я никогда не жалуюсь. Я думаю, борьба и удары — часть футбола.
    Маффео проводит в общей сложности четвертый сезон за «Жирону». Ранее испанский клуб арендовал испанца, когда он выступал за «Манчестер Сити».

    1
    გასულია
    Lasha71 Culé [?]

    17 იანვარი 2020 01:58

    მესის კაცური რონის ბოზური

    9
    საიტზეა
    Andres_Iniesta ფანი [?]

    17 იანვარი 2020 01:44

    ციტატა: M10 S9 D11
    დიეტაზე სისულელე არაფერი მოუგონიათ შენი თავის დიეტოლოგი შენ უნდა იყო აფსოლიტურად ყველაფერი უნდა ჭამოს ადამიანმა საკვები რასაც ჰქვია აფსოლიტურად ყველაფერი მარა ნორმალური დოზით დიეტა არა შვანცკი

    დიეტამ ქართულ სივრცეში მიიღო მარაზმული სახე თორე დიეტა ანუ ჯანსაღი კვება იდეალურია ყველა ადამიანისთვის, არათუ სპორცმეენებისთვის.
    და ჯანსაკი კვება ყველაფრის ჭამას მოიცავს. ოღონდ დოზას და რათქმაუნდა მოხარშულს

    ციტატა: Bakero
    ძილი ძალიან მაგარი რამეა პირველ რიგში ორგანიზმისთვის აუცილებელი აღდგენითი პროცესის დროს ამხელა დატვირთვების შემდეგ და მერე ცენტრალური ნერვიული სისტემისათვის !

    კი,
    საკუთარ თავზე ვარ დაკვირვებული. როცა ვიძინებ ადრე 12 ისკენ და ვიღვიძებ 8-9 მდე ბევრად ჰაერონად ვარ და ნაკლებად ნერვიული ვიდრე 12 რო გადავცდები. აი2-3 თუ დავიძინე პიზდეცია..😂😂😂😂

    ვან დე ბეიკი ზაფხულში გადავაო დიდი ალაბთობით 55 მილიონად.

    არადა ფრენკი რო აათამაშონ და ზედ მესი და ზედ კიდე კუმანი სუ სირბილ სირბილით მოვა. დაჩალიჩდნენ ძაან მაგარი იქნება

    2
    საიტზეა
    Mes cue un club 1899 წევრი [?]

    17 იანვარი 2020 01:37

    ახლა კი გაგაცნობთ როგორ ცხოვრობს ქართველი სპორტსმენი ჯაბა ჯიღაური ჩვენ მოვიპოვეთ ერთ ერთი ინტერვიუ და გავიგეთ რომ იგი "დილით" იღვიძებს პირველ საათზე საუზმობს მსუბუქად სამი ბურგერი და ორი ჭიქა ნალექიანი ყავა დესერტად მიირთმევს სამ ნაჭერ ნამცხვარს შემდეგ ვარჯიშობს ნახევარ საათს. შუადღისით იგი მიდის საშაურმეში და 12 ლარიანი ურახუნებს თამაშობს ფიფას 9საათისკენ უწევს ნძრევა მის შემდეგ კი იძინებს ასეთია ერთი უბრალო დღე ჯაბა ჯიღაური თან ერთად

    40
    გასულია
    M10 S9 D11 Culé [?]

    17 იანვარი 2020 01:31

    დიეტაზე სისულელე არაფერი მოუგონიათ შენი თავის დიეტოლოგი შენ უნდა იყო აფსოლიტურად ყველაფერი უნდა ჭამოს ადამიანმა საკვები რასაც ჰქვია აფსოლიტურად ყველაფერი მარა ნორმალური დოზით დიეტა არა შვანცკი

    6
    --------------------
    1991-92 2005-06 2008-09 2010-11 2014-15 to be continued
    გასულია
    Bakero Culé [?]

    17 იანვარი 2020 01:30

    ძილი ძალიან მაგარი რამეა პირველ რიგში ორგანიზმისთვის აუცილებელი აღდგენითი პროცესის დროს ამხელა დატვირთვების შემდეგ და მერე ცენტრალური ნერვიული სისტემისათვის !

    3
    გასულია
    marco reus 11 Culé [?]

    17 იანვარი 2020 01:15

    ფეხბურთელობას ეგება ქე ვაპირებდე მარა მა რონალდოს რაციონს ერთ კვირაში ვერ გაწვდება ჩემი ხელფასი და მანდ დამენ@"ევა სმნ😂😂

    14
    --------------------
    fly with barca,
    die with barca
    გასულია
    ხავი ლეგენდა წევრი [?]

    17 იანვარი 2020 01:09

    ბარსელონა ბ რამაგარი ბიჭი გვეზრდება ეხლა უნდა მაგას გვარდიოლა და საოცრებებს ჩაიდენდა.19 წლის არის. Jandro orelliana

    1
    საიტზეა
    Andres_Iniesta ფანი [?]

    17 იანვარი 2020 01:09

    აშკარაა რონის რო ბევრად კარგი პერსონალირი დიეტოლოგიები და ტრენერები ყავს.

    5
    გასულია
    I will die cule წევრი [?]

    17 იანვარი 2020 01:08

    ბოლოში სუ მაგრად ღადაობთ

    8

    პარტნიორები

    Flashscore.ge